YOGA

A cosa serve lo yoga?

Molti si domandano a cosa serva lo yoga. Spesso ci si approccia allo yoga per problemi di salute psicofisica per poi scoprire che dietro c’è molto di più.
Hatha yoga è una disciplina che ha una saggezza millenaria. Hatha è unione tra corpo e spirito, tra gli opposti che possono essere movimento e immobilità, sole e luna, yin e yang.
E’ una pratica riequilibrante che favorisce raccoglimento, l’introspezione e allena il respiro.
Allenando il respiro con il pranayama che è uno degli scalini dello yoga si allena la concentrazione.

Possiamo dire che si allenano i muscoli e i sensi, si sciolgono le articolazioni e i nodi energetici, si radica la postura e il sistema nervoso.
Lo yoga ci insegna a saperci ascoltare e a curarci. Nel senso di prendersi cura di noi stessi anche attraverso proprio il corpo, le Asana cioè le posizioni.
Ciò che l’insegnante propone è un sistema che integra una pratica che è fedele agli insegnamenti antichi, una filosofia orientale e la medicina ayurveda.
I maestri antichi dicevano che è lo yoga è l’arresto delle vritti cioè le agitazioni mentali.
Quindi fare yoga significa avere una capacità di controllo di queste fluttuazioni mentali per migliorare la qualità di vita.
Non a caso si parla di stile di vita yoga. Non si è più in balia di ansie e paure ma si trova una stabilità. Senza magie ci si aiuta a guardare le cose con lucidità, con un saggio distacco.