Descrizione Progetto
TRX
Allenamento TRX
TRX è un allenamento in sospensione con cavi attaccati al muro non elastici quindi pronti a sostenere qualsiasi peso corporeo.
I cavi sono ben saldati e sono regolabili, sono adatti a qualsiasi struttura corporea quindi una persona alta bassa magra o sovrappeso ci può lavorare senza problemi.
Il TRX ha avuto molto successo negli ultimi anni: si può praticare a quasi qualsiasi età.
In mezz’ora fai il lavoro che faresti in un’ora e mezza in sala pesi.
Poco tempo di allenamento ma ottimi risultati in base al tempo impiegato.
Questo allenamento dura solo mezz’ora perché è un allenamento pesante nel senso che andiamo a interessare molti distretti muscolari.
Metodologia di allenamento molto versatile: ci si può fare un lavoro funzionale oppure un lavoro di pilates o anche yoga.
Esercizi di corpo libero che vanno a tonificare, possiamo attuare allungamenti di schiena quindi come ausilio alla correzione posturale.
Per tutte le età
Non ha quasi fascia di età, non certo ai bambini di 10-12 anni perchè hanno uno sviluppo muscolare incompleto e non possiamo andare ad intaccarne la crescita.
Si lavora con la propria massa corporea quindi è adattabile e regolabile ad ogni fisicità.
Praticabile anche da chi è in sovrappeso con la corretta modulazione.
Dai 17 anni fino ai 75 anni versatilità e modularità dello sforzo esercitato ne hanno decretato il gradimento in ogni palestra.